这篇口腔溃疡记录迟到了半年多，不过反正没有人在意，没拖到 2022 年已经算不错了。

我的口腔溃疡记录是 2020 年开始做的，去年一二月做过一次总结，原是打算两个月或一个季度做一次总结，但后来觉得数据量不够大，可能造成结论不够准确，于是就攒了一年的数据（这次真的不是因为我懒）。之前那次总结奠定了很好的基础，图表的维度和样式这些，基本都是沿用，不过这次有了更大的数据量和更多的经验，也修正了一些之前图表中存在的问题。

前因等在之前的文章里说过，就不赘述了，直接进入正题吧。

概览

小小地说明一下：这次的统计周期，实际上是 2020-01-09 至 2021-01-09，因为在十二月底有两处口腔溃疡跨年了，一时不知如何是好，最后决定还是算进来，但为了维持「一年」的周期，舍弃了 2020 年一月上旬的一处溃疡。当然，为了简洁工整，本文内依然当作 2020 自然年处理。

2020 全年口腔溃疡共计发生 26 处，时间及严重程度如图上时间轴所示，神奇的是七至九月是低发期，甚至八月完全没有。全年有口腔溃疡的日子，共计 174 天，占全年时间 47.5%，四舍五入可以说有半年都有口腔溃疡。

每处口腔溃疡的持续时间，从 3 天到 17 天不等。从图上及平均值能看出，越严重越难好，虽然也会有持续 12 天的轻微溃疡这种少数的存在。

天数（叠加累计）

这里引入一个概念上的、叠加累计的「天数」单位，这是一个类似「人次」的复合单位，但苦于找不到合适的词，只能这么描述。简单来说，因为会有同一天内多处口腔溃疡同时发生的情况，这时它们所带来的疼痛也是叠加的，可以说我一天内感受到两三天的疼痛，所以为了计算「严重指数」，需要把一「天」拆成多「天」。

再简单一些，可以把每天的每处口腔溃疡看作一个小圆点，绿色轻微、黄色中等、红色严重，图上即是把这些圆点先综合到一起，再按颜色或日期分开排列。从图上可以看到，叠加累计的「天数」多达 236，其中严重和中等都是 90 天。而按照月份，可以直观地看到二月的圆点较多、其中红色圆点也多，是比较严重的，为了更准确地对比，再引入一个「严重指数」——

严重指数 = [(单处持续天数 × 程度系数) 多处相加] ÷ 周期总天数 × 校正系数 0.2 × 100%
程度系数：轻微 1，中等 2，严重 3。
校正系数：按照我的个人体验及承受能力，假定一个周期内，全程发生了 1.5 处严重口腔溃疡，则严重指数为 100%，套入上述公式得到校正系数为 0.2222，但反正这也不需要太精密计算，四舍五入为 0.2。

通过公式计算，得出每个月的严重指数，可以看到的确是二月比较高，高达 82.76%，而七八九这三个月相加比其他任何一个月都低。

位置分布

按照个人习惯，把口腔分为了 12 个区域，再把上面的 236 个圆点放进相应的区域。

从图上可以看到，舌头左侧和下唇内右侧势均力敌，前者有数量优势，但后者全是红色，到底哪个位置更严重一些呢？这时「严重指数」又可以出场了，下唇内右侧竟然突破了 100%、达到了 114.10%，震惊。（由于分了 12 个区域，用公式计算严重指数需要 × 12。）

以及，下唇内右侧这 58 个叠加累计天数是 4 处溃疡，2 处是 12 天同时存在、2 处是 17 天同时存在，这 4 处都是不小心咬出来的。可能是我的固有问题，这地方就是容易咬到，并且因为「咬」都是不经意且力度很大，所以往往都是严重的 TAT。

大概就是这么些数据。今年的数据也持续记录中，明年应该可以早些推出，大概吧。